{"id":89,"date":"2018-11-04T13:26:23","date_gmt":"2018-11-04T13:26:23","guid":{"rendered":"http:\/\/narisma.com\/?p=89"},"modified":"2018-11-04T13:26:23","modified_gmt":"2018-11-04T13:26:23","slug":"%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%94-e-book-%e0%b9%81%e0%b8%84%e0%b9%88%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b9%e0%b9%88","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dhamma.me\/?p=89","title":{"rendered":"\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 E-Book “\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02” \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e32\u0e42\u0e25"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/p>\n

“รู้” ตรงข้ามกับ “หลง”   เมื่อใดที่เราหลง ปัญหาและความทุกข์ก็มักจะตามมา  เราไม่เพียงแต่หลงทางหรือหลงเชื่อคนอื่นเท่านั้น  ที่สำคัญและเกิดขึ้นบ่อย ๆ ก็คือ “หลงความคิด”  และ“หลงอารมณ์”  ซึ่งทำให้เราไม่รู้เนื้อรู้ตัว จนพลั้งเผลอหรือผิดพลาด เช่น  พูดร้าย หรือทำร้ายผู้อื่น  กระทั่งทำร้ายตนเอง  แม้ไม่ถึงขั้นนั้น แต่สิ่งที่มักเกิดขึ้นก็คือ จมอยู่ในความทุกข์ เพราะจิตหลงเข้าไปในอดีตอันเจ็บปวด หรือติดอยู่ในภาพอนาคตที่ปรุงแต่งในทางลบ จนเกิดความเศร้าโศก อาลัยอาวรณ์  โกรธแค้น ขุ่นมัว หรือไม่ก็วิตกกังวล หนักอกหนักใจ<\/p>\n

\"\"
Read more<\/strong>ท่านเข้าใจกันแบบไหน..?<\/span><\/div><\/a><\/div>

เพียงแค่กลับมารู้สึกตัว หรือรู้ทันความคิดและอารมณ์ที่เผลอพลัดเข้าไปเท่านั้น จิตก็จะกลับมาเป็นปกติสุข หลุดพ้นจากอารมณ์เหล่านั้นได้  ทุกวันสามารถเป็นวันแห่งความสดชื่นเบิกบานได้ หากเรามีความรู้สึกตัวอย่างต่อเนื่อง โดยมีสติช่วยเตือนใจให้รู้ทัน ไม่หลงเข้าไปในความคิดและอารมณ์เหล่านั้นจนหมดเนื้อหมดตัว<\/p>\n

ความรู้สึกตัวหรือความรู้ตัว เป็นพื้นฐานให้เกิด “รู้” อีกชนิดหนึ่ง คือ รู้ความจริง หรือเห็นธรรมชาติของกายและใจตามความเป็นจริง เห็นกระทั่งว่า มันไม่ใช่ “กู”หรือ “ของกู”    ดังนั้นจึงช่วยไถ่ถอนจิตจากความยึดมั่นถือมั่นในตัวตนได้   กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อใดที่รู้สึกตัว  “ตัวกู”ก็หายไป  แม้ปุถุชนยากที่จะรู้สึกตัวได้ต่อเนื่อง แต่ละวัน ๆ อาจหลงมากกว่ารู้ แต่ความรู้สึกตัวที่เพิ่มพูนขึ้น ย่อมช่วยลดความยึดติดถือมั่นในตัวตน  ความทุกข์จึงบรรเทาเบาบางตามไปด้วย สิ่งที่มาแทนที่คือความปกติสุข สดชื่น เบิกบาน<\/p>\n

\"\"
Read more<\/strong>ธรรมะก็เหมือนกับการกินข้าว – หลวงพ่อชา<\/span><\/div><\/a><\/div>

“รู้ตัว” และ “รู้ความจริง” คือสิ่งที่ช่วยให้ใจเป็นสุขได้อย่างแท้จริง  ความรู้สึกตัวเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน  เช่นเดียวกับการฝึกจิตจนรู้ความจริงของกายและใจ ดังได้กล่าวไว้ในคำบรรยายภายในหนังสือเล่มนี้แล้ว  เนื้อหาเหล่านี้ชมรมกัลยาณธรรมได้คัดเลือกมาจากคำบรรยายของข้าพเจ้าหลังทำวัตรเช้าและเย็น ณ วัดป่าสุคะโต  ทั้งนี้เพื่อพิมพ์เผยแพร่เป็นธรรมทาน  ขอขอบคุณคุณอัจฉรา กลิ่นสุวรรณ์ และคณะซึ่งเป็นกำลังสำคัญในการจัดพิมพ์หนังสือเล่มนี้ เช่นเดียวกับเล่มอื่น ๆ ก่อนหน้านี้ของชมรมกัลยาณธรรม พร้อมกันนี้ ขอขอบคุณคุณสุดารัตน์ แก้วแท้ ที่วาดภาพประกอบ และที่ขาดไม่ได้ก็คือ บริษัทอมรินทร์พริ้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง จำกัด (มหาชน) ที่อนุเคราะห์การพิมพ์หนังสือเล่มนี้ เพื่อประโยชน์แห่งธรรม ดังที่ได้ปฏิบัติเสมอมา<\/p>\n

จากหนังสือ “แค่รู้ก็อยู่เป็นสุข”
\n<\/strong>โดย พระไพศาล วิสาโล<\/p>\n

\"\"
Read more<\/strong>เปิดใจให้แก่ความดี - พระไพศาล วิสาโล<\/span><\/div><\/a><\/div>

พิมพ์ครั้งที่ ๑ ๒๕๖๑
\nจัดพิมพ์โดย ชมรมกัลยาณธรรม
\n>>ดาวโหลดหนังสือ E-Book  ไฟล์ .pdf<<<\/a><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“รู้” ตร&#359 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":90,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[8,10,14],"yoast_head":"\n\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 E-Book "\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02" \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e32\u0e42\u0e25 - Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dhamma.me\/?p=89\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"th_TH\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 E-Book "\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02" \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e32\u0e42\u0e25 - Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"“รู้” ตร&#359 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dhamma.me\/?p=89\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dhammaintrend\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-04T13:26:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dhamma.me\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kaeRoo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"460\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@dhammaintrend\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@dhammaintrend\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dhamma.me\/?p=89\",\"url\":\"https:\/\/dhamma.me\/?p=89\",\"name\":\"\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 E-Book \\\"\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\\\" \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e32\u0e42\u0e25 - Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dhamma.me\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-11-04T13:26:23+00:00\",\"dateModified\":\"2018-11-04T13:26:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/dhamma.me\/#\/schema\/person\/a61987322c4114c07630efaf177f36e8\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dhamma.me\/?p=89#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"th\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dhamma.me\/?p=89\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dhamma.me\/?p=89#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dhamma.me\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 E-Book “\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02” \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e32\u0e42\u0e25\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dhamma.me\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dhamma.me\/\",\"name\":\"Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\",\"description\":\"\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e42\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e17\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e19 \u0e27.\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e40\u0e21\u0e18\u0e35 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e2b\u0e25\u0e27\u0e07\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e32 \u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e17\u0e32\u0e2a\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dhamma.me\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"th\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dhamma.me\/#\/schema\/person\/a61987322c4114c07630efaf177f36e8\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"th\",\"@id\":\"https:\/\/dhamma.me\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f11bbcf5112c44afb17b0b54c00728c3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f11bbcf5112c44afb17b0b54c00728c3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 E-Book \"\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\" \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e32\u0e42\u0e25 - Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dhamma.me\/?p=89","og_locale":"th_TH","og_type":"article","og_title":"\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 E-Book \"\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\" \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e32\u0e42\u0e25 - Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21","og_description":"“รู้” ตรŧ […]","og_url":"https:\/\/dhamma.me\/?p=89","og_site_name":"Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dhammaintrend","article_published_time":"2018-11-04T13:26:23+00:00","og_image":[{"width":350,"height":460,"url":"https:\/\/dhamma.me\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/kaeRoo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@dhammaintrend","twitter_site":"@dhammaintrend","twitter_misc":{"Written by":"admin"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dhamma.me\/?p=89","url":"https:\/\/dhamma.me\/?p=89","name":"\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 E-Book \"\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\" \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e32\u0e42\u0e25 - Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dhamma.me\/#website"},"datePublished":"2018-11-04T13:26:23+00:00","dateModified":"2018-11-04T13:26:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dhamma.me\/#\/schema\/person\/a61987322c4114c07630efaf177f36e8"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dhamma.me\/?p=89#breadcrumb"},"inLanguage":"th","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dhamma.me\/?p=89"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dhamma.me\/?p=89#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dhamma.me\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0e14\u0e32\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e42\u0e2b\u0e25\u0e14 E-Book “\u0e41\u0e04\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02” \u0e42\u0e14\u0e22 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e27\u0e34\u0e2a\u0e32\u0e42\u0e25"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dhamma.me\/#website","url":"https:\/\/dhamma.me\/","name":"Dhamma.me - \u0e21\u0e35\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21","description":"\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e14\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e42\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e17\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e19 \u0e27.\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e23\u0e40\u0e21\u0e18\u0e35 \u0e1e\u0e23\u0e30\u0e44\u0e1e\u0e28\u0e32\u0e25 \u0e2b\u0e25\u0e27\u0e07\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e32 \u0e1e\u0e38\u0e17\u0e18\u0e17\u0e32\u0e2a","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dhamma.me\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"th"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dhamma.me\/#\/schema\/person\/a61987322c4114c07630efaf177f36e8","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"th","@id":"https:\/\/dhamma.me\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f11bbcf5112c44afb17b0b54c00728c3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f11bbcf5112c44afb17b0b54c00728c3?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=89"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/90"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=89"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=89"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dhamma.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=89"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}